2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1053 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 45.76g.
점심 식사: Ovo, Maracujá, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Soya Óleo de Soja , Elegê Creme de Leite, Frango Desfiado. 저녁 식사: Cenouras, DIA Bolacha de Maisena , Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-de-Folhas, Kodilar Grão-de-Bico , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Soya Óleo de Soja. 간식/기타: La Violetera Castanhas do Pará, Oba Castanha de Caju. 더보기
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2984 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 20 분, 스텝퍼 - 50 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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