2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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2373 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 192.09g | 탄수화물: 254.15g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Beef Pastrami (Cured) , Swiss Cheese . 저녁 식사: Jason's Deli Cornbread Muffin, Honey , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Pork Shoulder (Whole) . 간식/기타: Weis Light Ice Cream Vanilla. 더보기
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2544 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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