2015년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
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1581 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 239.96g.
아침 식사: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Marmellata di Albicocche, Muesli (Frutta Secca e Noci), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Kellogg's All-Bran Bastoncini, Tè (Infuso). 점심 식사: Bresaola, Mais, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Mela, Sterzing Yogurt Magro, Melinda Mela Renetta, Pesca, Fette Biscottate, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Polipo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Arnaboldi Vellutata Ceci e Porri. 간식/기타: Pesca, Coop Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. 더보기
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2656 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 30 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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