2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1399 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 165.07g | 탄수화물: 100.99g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Peanut Butter, Broccoli, Spinach , Woolworths Fat Free Yoghurt, Blueberries. 점심 식사: Wild Rice, Woolworths Chicken Mince, Mushrooms, Green Peppers . 저녁 식사: Mushrooms, Woolworths Lean Beef Mince, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . 간식/기타: Biltong, USN Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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