2015년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 15일:
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2623 kcal
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지방: 91.44g | 단백질: 242.48g | 탄수화물: 203.45g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Banana, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce. 저녁 식사: Copacol Filé de Peito de Frango, Cebolas. 간식/기타: Ovo Cozido, Maçã, Parmalat Leite Integral. 더보기
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2556 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 헬스 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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