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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1638 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 269.20g.
아침 식사: 春雨サラダ, いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, きんぴらごぼう, CO-OP もずくスープ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 麻婆茄子, カネスエ わかさぎ唐揚げ, 大根サラダ, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 昆布. 간식/기타: CO-OP ぽりぽり小魚, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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