2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
|
1801 kcal
|
지방: 94.43g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 155.39g.
아침 식사: Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе, Русское Море Икра Кижуча, Авокадо Авокадо, Лента Сыр Витязь, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Яйцо. 점심 식사: Фармлэнд Био Гематоген с Черносливом в Шоколаде, Кабачок, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Оливковое Масло, Томатная Паста, Гречка. 저녁 식사: Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Сухой Жареный Соленый Арахис, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Творог 5%, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Постный Борщ. 간식/기타: Киви, Кофе, Just Fit Протеин. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|