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Buenas noches. Día muy activo: yoga, compra, paseo, la casa, dibujo, tertulia, risas, jardinería...con energía de sobra. ¡Cómo se nota que no hace calor! Comida bastante correcta, con algún picoteo, pero bien. Muy motivada. Y mañana mejor. :)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1662 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 224.23g.
아침 식사: Zumo de Naranja Natural, Uva Negra, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva. 점심 식사: Melón Piel de Sapo, Lechuga, Piña, Alteza Pimientos del Piquillo, Carrefour Pepinillos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Arroz Blanco Cocido, Boniato, Langostinos, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Harina Blanca. 저녁 식사: Hacendado Lomo Adobado Familiar, Melón Piel de Sapo, Pan Blanco, Tomates, Serrano Jamón Serrano. 더보기
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1776 kcal
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운동:
Regar plantas - 15 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Fatsecret - 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 쇼핑 - 35 분, Comer y cenar - 1 시간 30 분, Dormir entre horas - 1 시간, Tertulia - 2 시간. 더보기
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 댓글
2023년 08월 29일 작성이: margaritaprimera
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que positividad, me encanta
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Gracias. La positividad es gratis, no engorda y mueve montañas.💪🏻😊
2023년 08월 30일 작성이: EstherGR82
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