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Estoy contenta del cambio de peso en un mes, sin hacer dieta estricta.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1636 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 216.47g.
아침 식사: Uva Negra, Aceite de Oliva, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. 점심 식사: Plátano, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Lomo Adobado Familiar. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Hacendado Yogur Natural, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Huevo. 간식/기타: Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar. 더보기
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2101 kcal
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운동:
Regar plantas - 15 분, Dibujar - 30 분, Limpiar cocina - 30 분, 요가 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Fatsecret - 20 분, Tertulia - 3 시간, Dormir entre horas - 1 시간, Comer y cenar - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 5 분. 더보기
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 댓글
2023년 08월 28일 작성이: Carmenhuelva
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Genial 👌...y también creciste jajaja (chiste malo, lo sé)
2023년 08월 28일 작성이: HeidyKathy
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2023년 08월 28일 작성이: EvaSieteTres
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2023년 08월 28일 작성이: laguiller
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2023년 08월 28일 작성이: Karen M.P
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2023년 08월 28일 작성이: elenamuriana
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Gracias a todas. 😊
Heidy, a mi también me hizo gracia. Es que esta vez me subí con sandalias.🤣
2023년 08월 28일 작성이: EstherGR82
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enhorabuena, además a ese peso tienes que quitarle la ropa, y que no es en ayunas me imagino porque es la 13 del mediodía
2023년 08월 28일 작성이: Jorgeb__
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Cierto, Jorge. Desayuné sobre las 9, fui a yoga y al volver me pesé en la farmacia. Curiosamente esta mañana sin ropa y sin desayunar en la báscula de casa pesaba lo mismo, no sé por qué.
2023년 08월 28일 작성이: EstherGR82
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2023년 08월 29일 작성이: Juanón
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