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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1725 kcal
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지방: 30.27g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 266.31g.
아침 식사: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Molico Molico Triplo Zero Morango, Goma de Tapioca. 점심 식사: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Goiaba, Sadia Deline, Maçã, Ovo. 간식/기타: Banana Prata, Marilan Magic Toast Multicereais, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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2374 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, bicicleta - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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