2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1791 kcal
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지방: 25.86g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 309.33g.
아침 식사: Pão Doce, Marilan Magic Toast Multicereais, Nescau Cereal Duo, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Hortifruti Mamão, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Abacaxi, Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Milho Verde Cozido, Plus Vita Pão de Forma Original, Mu-Mu Doce de Leite. 더보기
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2212 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, bicicleta - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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