2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1105 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Descremada, Hacendado Biscotes Integrales. 점심 식사: Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón. 저녁 식사: Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Biscotes Integrales, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón. 간식/기타: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Biscotes Integrales, Hero Baby Potito Frutas Variadas, Hero Baby Potito Frutas Variadas. 더보기
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2500 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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