arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 28일

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2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.5 kg 지금까지 감소한: 36.8 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:

1226 kcal

지방: 59.54g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 106.21g. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Blattspinat, Spiegelei. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer. 더보기

3395 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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