2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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1878 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 128.14g | 탄수화물: 277.43g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Milk Latte Fermentato. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Orogel Soia Edamame, Carote, Lunedì spinaci, sgombro 🐬 e albume. 저녁 식사: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1460 kcal
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운동:
스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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