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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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1586 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 230.65g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. 저녁 식사: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. 간식/기타: Strawberries , Sweet Cherries , Weis Light Ice Cream Vanilla. 더보기
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2400 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 57 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Sunrise in Western Australia.
2023년 08월 27일 작성이: Mike in NC
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