2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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522 kcal
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지방: 16.81g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 64.72g.
아침 식사: Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Омлет с Кабачком, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Яблоки, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный. 저녁 식사: Индейка Отварная, Гороховый Суп, Хлебец. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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