2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 82.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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2288 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 211.72g | 탄수화물: 208.61g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Apples , Bananas , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Oven Bake Chips, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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