2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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606 kcal
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지방: 11.32g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 27.62g.
아침 식사: Sour Dough Bread, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Egg White, Mushrooms , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . 점심 식사: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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5043 kcal
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운동:
하이킹 - 5 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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