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Alina00com
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2023년 08월 27일
Alina00com님의 저널, 2023년 08월 27일
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2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.8 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 27일:
1520 kcal
지방: 65.55g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 134.69g.
아침 식사:
萬歲牌 綜合纖果.
점심 식사:
CJ 韓式冬粉, 地瓜, 水煮蛋.
저녁 식사:
Costco 美國無骨牛小排火鍋片, 青菜豆腐湯.
간식/기타:
雪坊 藍莓輕盈版優格飲, 拉亞漢堡 蘋果茶.
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1707 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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