2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
|
1238 kcal
|
지방: 44.58g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 148.40g.
아침 식사: 茄斯博 六合一無調味綜合堅果, 雪坊 5號精品優格, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, Veggie Care 好素配綜合營養膠囊, 大醫生技 十方綜合益生菌+益生元, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 晨間廚房 里肌燒肉片, 骨頭湯, 红棗, 蓮藕, 豆之味 香滷豆干, 炒紅蘿蔔, 全聯 甜椒(黃皮), 木炒耳, 五穀飯, 炒小白菜, 炒洋蔥. 저녁 식사: 排骨湯, 蓮藕, 五穀飯, 豆之味 香滷豆干, 全聯 甜椒(黃皮), 木炒耳, 炒紅蘿蔔, 炒洋蔥, 炒小白菜. 간식/기타: 百香果, 果果堅果 乳清蛋白, Suntory 極之青汁, 7-11 蒸地瓜. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|