2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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2030 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 135.27g | 탄수화물: 306.16g.
아침 식사: Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Banano, Gentech Whey Protein 7900. 점심 식사: Mendicrim Queso Blanco 0%, La Serenísima Ricotta Magra, Inalpa Arvejas, Batata. 저녁 식사: Tomates, Sturla Chia Triturada, Zanahoria, Mendicrim Queso Blanco 0%, Egran Lentejas, Yema de Huevo. 간식/기타: Dia Queso por Salut Light, Mendicrim Queso Blanco 0%, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Maná Livianas Sabor Vainilla, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café. 더보기
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2128 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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