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Almoço pós treino 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 26일:
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808 kcal
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지방: 20.29g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 82.21g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica. 점심 식사: Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Piraquê Biscoito Goiabinha, Trio Barra de Cereal Zero. 더보기
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1796 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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