2015년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 14일:
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3484 kcal
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지방: 101.11g | 단백질: 209.98g | 탄수화물: 435.32g.
아침 식사: Pêssegos, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão). 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Danone Oikos Morango, Gold Nutrition Fast Recovery, Pêssegos, Danone Oikos Morango, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Oikos Morango, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Pêssegos, Gold Nutrition Fast Recovery. 더보기
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3396 kcal
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운동:
Hiit - 33 분, Musculaçao - 1 시간 7 분, BTT - 2 시간 34 분, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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