다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
|
1785 kcal
|
지방: 29.36g | 단백질: 92.27g | 탄수화물: 296.60g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Multicereais, Hortifruti Mamão, Sadia Deline, Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Bife de Fígado, Feijão Verde. 저녁 식사: Pirulito, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Goiaba, Camil Feijão Preto Cozido , Maçã. 간식/기타: Laranjas, Quero Milho Verde em Conserva , Plus Vita Pão de Forma Original, Mu-Mu Doce de Leite. 더보기
|
|
2490 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, Bike - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|