2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1975 kcal
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지방: 61.64g | 단백질: 165.71g | 탄수화물: 186.34g.
아침 식사: Betânia Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado. 간식/기타: Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Pão Doce, Mel, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Camponesa Leite Desnatado. 더보기
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2808 kcal
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운동:
스포츠 - 26 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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