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Bora trabalhar depois de um treino maravilhoso! Endorfina e disposição pra enfrentar o dia. 💪🏻🙏🏻🥰 Ótima sexta gente
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1687 kcal
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지방: 80.41g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Baião de Dois, Costela de Porco Assada. 저녁 식사: Sabores Light Pizza de Brócolis , Pizza de Calabresa. 더보기
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3079 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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