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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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975 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 35.25g | 탄수화물: 125.41g.
아침 식사: Café, Queijo Branco, Tirol Doce de Leite, Sabor Caseiro Cuca Italiana. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Caseira Carne de Porco Frita, Tomates, Repolho, Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Queijo, Tirol Doce de Leite, Sadia Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Bolo de Laranja, DIA Pão de Queijo Tradicional, Garoto Bombom Serenata de Amor. 더보기
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2120 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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