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>_< zugegeben, ich halte mich sicher zu 150% an die Ernährung, aber aktuell nur weil ich soooooooo beschäftig bin mit meiner wohnung, ausmisten...putzen...ebay+kleinanzeigen >-< ToT. Da vergesse ich das essen dann ziemlich schnell...aber jetzt muss ich...es gibt gleich high protein erdnuss waffeln (ersetze hier die butter durch erdnussmus)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 61.8 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1714 kcal
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지방: 78.46g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 175.98g.
아침 식사: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Alpro Not Milk 3,5%, High Protein Erdnuss Waffeln. 점심 식사: Vegane Hackbällchen, Lila Möhren Gemüse Topf, Den Gamle Fabrik Wildpreiselbeere. 저녁 식사: Champignons, Cocktailtomaten, Mühlenhof Vegane Salami, Milbona Frischkäse Kräuter, Lidl Ciabatta, Alpro Not Milk 3,5%, K-Classic Butterkäse. 간식/기타: Villosa Sallos Weichlakritz, Villosa Sallos Weichlakritz. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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