2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1230 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 132.14g | 탄수화물: 62.51g.
아침 식사: Freshpak Rooibos, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Butter , Sour Dough Bread, Pork Loin (Tenderloin). 점심 식사: Coconut Oil, Tastic Brown Rice, Woolworths Cajun Calamari, Woolworths Prawns. 저녁 식사: Tabasco Sauce, Soy Sauce, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, I&J Hake Fillet. 간식/기타: USN Whey Protein, Miam Chocolate Coated Whey Protein Nougat. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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