2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1306 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 100.43g | 탄수화물: 122.47g.
아침 식사: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady. 점심 식사: Camarão Empanado Frito, Badejo no Forno ou Grelhado, Salada de Berinjela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pepsi Pepsi Twist, Nêspera, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Pão Francês sem Miolo, Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas. 간식/기타: Morangos, Max Titanium L-Glutamina, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Black Skull 100% Whey Protein , Kopenhagen Bombom Cereja Ao Licor. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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