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Crush89
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2023년 08월 24일
Crush89님의 저널, 2023년 08월 24일
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2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.6 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 24일:
1596 kcal
지방: 50.90g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사:
REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten.
점심 식사:
Champignons, Knorr Sauce Hollandaise, Henglein Spätzle, Ja! Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Rahmsauce, Schweinefilet.
간식/기타:
Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Apfelschorle.
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2066 kcal
운동:
출근 - 4 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, Samsung Health - 18 시간 15 분.
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