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arschgesicht0815
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2023년 08월 24일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 24일
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2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.3 kg
지금까지 감소한:
36 kg
.
남은양:
17.3 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 08월 24일:
1208 kcal
지방: 59.37g | 단백질: 19.49g | 탄수화물: 148.52g.
아침 식사:
Monarc Apfeltasche.
점심 식사:
Aldi Milch 1,5%, Banane.
저녁 식사:
Elinas Joghurt nach Griechischer Art.
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3188 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간.
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