2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1652 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 163.55g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Magerquark. 점심 식사: Nektarinen, Weintrauben, Gewürzgurken, Tomaten, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Kartoffelpüree, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Wiener. 저녁 식사: Aprikosen, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, REWE Bio Edamame. Supper: Balsamico, Tomaten, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, REWE Bio Mozzarella Light. 간식/기타: Nektarinen. 더보기
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2597 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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