brhat1973님의 저널, 2023년 08월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
1685 kcal 지방: 74.51g | 단백질: 117.83g | 탄수화물: 138.14g.   아침 식사: Superquinn Wafer Thin Ham, VALLEY SPIRE Lighter Cheese Triangles, Rivercote Rosemary Crackers. 점심 식사: Irish Pride Floury Baps, Mature Onions, Mayonnaise , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cherry Tomatoes, Dunnes Chicken Tikka Pieces. 저녁 식사: Hellmann's Honey & Mustard Dressing, Aldi Red Onion, Avocado, Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Baked Breaded or Battered Fish. 간식/기타: Hula Hoops BBQ Beef, Coffee with Milk, Cadbury Chocolate Fingers. 더보기
2265 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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