2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1857 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 272.57g.
아침 식사: Myprotein Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Latte Fermentato, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Aglio. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Selex Fagiolini Fini Surgelati , Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. 더보기
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1494 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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