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Ekafebry06
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2022년 01월 17일
Ekafebry06님의 저널, 2022년 01월 17일
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2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 17일:
1078 kcal
지방: 25.29g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 184.33g.
아침 식사:
Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat).
점심 식사:
Sawi Dimasak, Nasi Putih.
저녁 식사:
Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Bakso, Lontong, Jus Apel, Jus Wortel.
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1773 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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