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Jantar: salada de rúcula, escarola, tomate, atum, cenoura e ovo de codorna, batata-doce feita na Air Fryer e filé de tilápia.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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740 kcal
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지방: 18.58g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 101.34g.
점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Ovo, Manga Palmer, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Escarola, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Swift Filé de Tilápia. 간식/기타: Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Maracujá, Banana Prata. 더보기
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