2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1165 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Suntory 極之青汁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 黃記五榖美味工坊 原味烘焙黑豆, 大醫生技 十方綜合益生菌+益生元, Veggie Care 好素配綜合營養膠囊, 全家 蔬菜百匯三明治. 점심 식사: 骨頭湯, 红棗, 蓮藕, 控肉, 全聯 瓜仔肉, 五穀飯, 豆之味 香滷豆干, 炒小白菜, 煮熟的茄子. 저녁 식사: 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 日正 紅豆, 燕麥. 간식/기타: 芭樂, 百香果. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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