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2015년 08월 13일
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2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
27.8 kg
.
남은양:
23.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 13일:
754 kcal
지방: 18.89g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 104.92g.
아침 식사:
Herbex Slimmers Shake, Parmalat Fat Free Milk.
점심 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
Sparkles, Dark Chocolate.
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2490 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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