|
день 403 (вчера) 2023/135/65/230 ячка с яйцом и сыром и макаронсы; сэндвичи с яйцом, сыром и ветчиной; творожная смесь с клубникой; энергос + попкорн активность: ходьба 2 ч за сегодня: 1909/122/69/220 и ходьба 2 ч
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
1909 kcal
|
지방: 68.81g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 219.65g.
아침 식사: Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Пломбир, Активиа Йогурт 1,8%, Food 2B Good Мюсли Манго Семена Льна , Клубника, Корица. 점심 식사: Kotanyi Смесь Перцев Дробленая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Атлантика Форель Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Семейный Очаг, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок, Жареное Яйцо. 간식/기타: Маруся Мороженое 0%, Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Корица, Просто Какао, Перекресток Тыква Оранжевое Солнце , Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (Эспрессо). 더보기
|
|