|
решила сегодня пойти на групповую тренировку по боксу. никогда раньше не занималась, но первое занятие мне очень понравилось и теперь думаю о том чтобы регулярно туда ходить, только вот проблема в том что я не знаю что теперь делать с силовыми тренировками, в интернете пишут что надо тренироваться на взрывную силу, но я вообще без понятия как это делается я только по-качковски умею😭😭 завтра день ног должен быть, наверное пока буду как обычно тренироваться, но меня беспокоит что если неправильно буду совмещать, то прогресса не будет ни в чём в итоге😔
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
1541 kcal
|
지방: 79.32g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 98.54g.
아침 식사: Черкизово Ветчина Мясная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Сметана 15%, Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Грецкие Орехи, Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Морковь. 간식/기타: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. 더보기
|
|