2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1172 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 56.87g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Galbusera Zalet, Granarolo Latte Scremato. 점심 식사: Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Pomodorini Secchi, Pane Integrale. 저녁 식사: Mandorle, Noci, Pistacchi, Cetriolo (senza Buccia), Polipo. 간식/기타: Fichi, Uva, Granarolo Latte Intero, Banana. 더보기
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1261 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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