2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1578 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 113.56g | 탄수화물: 204.37g.
아침 식사: Banana, Dux Whey Protein Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral. 점심 식사: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Pipoca, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Quaker Milharina. 더보기
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