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Chest / Bicep / Tricep Day
+ 35 minutes stair stepper (100 floors)
Added 10lbs onto my chest press so that’s neat 💪
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87.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1262 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 147.90g | 탄수화물: 81.50g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 저녁 식사: Noble Made Garlic Parmesan Wing Sauce, Great Value String Cheese, Spinach , Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Sweet Potato, Butter. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
What no pics Kelsey 😏 looks like a cool session
2023년 08월 23일 작성이: New_Wayne
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Chest biceps and triceps that’s a lot of body parts for a bro split seems like it works for you
2023년 08월 23일 작성이: New_Wayne
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What can I say, I like to live in the gym lol. I’ve tried bicep/triceps on other upper body focused days but, chest day seems to work better? Lol 😂
2023년 08월 23일 작성이: Kelsey_ZenithRising
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Plus I get really into back day and shoulder day (I always lose track of time) 💀
2023년 08월 23일 작성이: Kelsey_ZenithRising
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2023년 08월 23일 작성이: New_Wayne
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Thanks it’s my adhd 😂 - I can’t focus at work unless I burn off all my energy. And even then I still need to have a standing desk. Woo
2023년 08월 23일 작성이: Kelsey_ZenithRising
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Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
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