2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1347 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Great Value Peanut Butter Spread Reduced Fat, Té (Infusión). 점심 식사: Lechuga, Consomé de Pollo, Caldo de Pollo, Porotos Negros, Goulash de Ternera con Tallarines. 저녁 식사: Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 간식/기타: Té (Infusión), Gullón Barquillos de Vainilla, Peras, Inka Chips Chifles Picantes, Gullón Barquillos de Vainilla. 더보기
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2076 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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