2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1121 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 101.77g.
점심 식사: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Queijo Mussarela. 더보기
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4665 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 12 분, 헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 11 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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