2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
2101 kcal
|
지방: 49.65g | 단백질: 188.08g | 탄수화물: 223.82g.
아침 식사: Zuegg Fragole 100% da Frutta, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Flora Riso Flora Bell’Insalata , Berni Condiriso Leggero, Pomodoro Cuore di Bue, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Zucchine Cotte, Totano, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|