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15 dk leslie 1 mil yaptım şimdi yemek zamanıı ŞEKER DİYETİ İLK GÜN
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75.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1070 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 40.66g | 탄수화물: 151.67g.
아침 식사: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Muz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Pişmiş Bamya, Berrak Acı Biber Turşusu , Dost Ayran, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: Yoğurt, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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