2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1326 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 102.86g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Skol Cerveja, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Valda Diet Fibras, Fandangos Fandangos Presunto, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Manga Palmer. 더보기
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2340 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 하이킹 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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