6h00
🤸🏻♂️ 40 mins 🚣 2km x 3 🧘🏼♂️ 20 mins
Bon journée
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1411 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: Espresso Coffee, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Picard Demi-Baguette, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2483 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 로잉 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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